春季多(duō)喝這3種花茶，真的養肝護脾胃！
2023-04-03作者：中醫(yī)科 黃玺清
傳統中醫(yī)認為(wèi)，春天是養肝的季節。想要保養好肝髒，除了靠平時規律的生(shēng)活作息與健康的飲食習慣，許多(duō)中醫(yī)師(shī)也會(huì)建議在春天喝花茶來保養身體，因為(wèi)花茶具備疏肝、理氣、提神、解毒之效，除了能(néng)養肝，還(hái)能(néng)幫脾胃打好底子。但是花茶要怎麽喝，才對身體更好呢(ne)？蘇州九龍醫(yī)院中醫(yī)科推薦這三種花茶！
第一(yī)種是茉莉花茶。茉莉花疏肝行氣解郁，适合春季服用。它香氣醇厚，能(néng)提神醒腦(nǎo)、緩解春困。此外茉莉花茶具有潤膚養顔，清火、消食、利尿等保健作用。
第二種是玫瑰花茶。玫瑰可促進新陳代謝、理氣解郁、活血散瘀、改善膚況、調經止痛。有些女生(shēng)臉色不好或是臉上(shàng)長(cháng)斑、月(yuè)經失調、痛經等，都和氣血運行失常有關系，可以每天喝點玫瑰花茶。若是女性生(shēng)理期時心情郁卒、下(xià)腹部及乳房脹痛，不妨将玫瑰、茉莉、紅(hóng)糖、姜一(yī)起沖泡來喝，也能(néng)在一(yī)定程度上(shàng)緩解不适。需要注意的是，如有便秘問題，則不宜過多(duō)飲用，孕期也不建議飲用。
第三種是菊花茶。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季飲用。同時，還(hái)可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體内積存的有害化學或放(fàng)射性物(wù)質有抵抗、排除的功效。菊花與薄荷一(yī)起沖飲，可起到(dào)疏肝解郁，郁而發之功效。如果平時用眼過度，建議在菊花茶裡(lǐ)加入枸杞，若氣較虛的人，則可以添加幾片西(xī)洋參、黨參或黃芪，以收補氣之效。菊花有一(yī)定的降壓功效，對于肝陽上(shàng)亢導緻的高(gāo)血壓患者，可以在中醫(yī)師(shī)的指導下(xià)服用菊花茶，平肝降壓。但是，低(dī)血壓患者要少喝。
天氣漸漸轉暖，溫熱毒邪開(kāi)始活動，緻病的微生(shēng)物(wù)細菌、病毒等，随之生(shēng)長(cháng)繁殖。生(shēng)活中還(hái)可以采取艾灸、足浴、耳穴埋豆等中醫(yī)特色項目進行預防保健。如有需要，可以來蘇州九龍醫(yī)院中醫(yī)科咨詢！
